Loz! V skutocnosti rychlejsi metabolizmus maju tucnejsi ludia. Ich telo potrebuje viac energie, aby vyzivila vacsie telo. Mensi ludia potrebuju na rovnake procesy ovela menej energie. A o vahe nerozhoduje len metabolizmus, ale aj pohyb.
Cvicenie zrychli tvoj metabolizmus pravda! Tvoj metabolizmus sa zrychli pocas cvicenia a hned po cviceni. Ked cvicis dostatocne vela na to, aby si si vypracovala svaly, mas vyhrane. Svaly totiz potrebuju viac energie ako tuk.
Dieta zrychli metabolizmus loz! Ked jes menej alebo vynechavas jedla, tvoje telo si mysli, ze nastali zle casy a zacne si ukladat zasoby pre buducnost. Teda tvoj metabolizmus sa spomaluje. Radsej jedz 5 krat denne nizkokaloricke potraviny ako raz za den jedno tucne jedlo
Tvoje spalovanie je rozdielne pocas dna pravda! Spomaluje sa pocas spanku a zrychluje sa, ked si hore. Preto su dolezite ranajky, aby tvojmu telu povedali, ze uz si hore a je nacase spalovat kalorie.
Energeticke drinky menia tvoj metabolizmus loz! Pretoze obsahuju kofein, ktory zvysi tep tvojho srdca, moze sa zdat, ze sa zrychli aj tvoje spalovanie. Tvoj metabolizmus sa skutocne zvysi, ale len na par minut a potom sa vrati do normalu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára