1, ranajky: krajec tmaveho chleba, vajicko, syr, zeleny caj
Desiata: strapec hrozna
Obed: spenatova polievka, kuracie maso s hroznom (kuracie maso pripravime na prirodny sposob, pridame rozkrojene hrozno - tmave bobule), zemiaky, paradajkovy salat
Olovrant: jogurt s hroznom
Vecera: cestoviny so syrom, uhorkovy salat
Druha vecera: pohar cerstvej hroznovej stavy 1:1 zriedenou vodou
2, Ranajky: jogurt s musli a hroznom, kava
Desiata: 200 g slivky
Obed: mrkvova polievka, salat s plesnovym syrom a hroznom(ladovy salat, uhorka, rajciny, zaliate jogurtovou zalievkou), celozrnne pecivo
Olovrant: strapec hrozna
Vecera: zeleninove rizoto
Druha vecera: pohar cerstvej stavy 1:1 zriedeny vodou
3, Ranajky: lanovy chlieb so syrom a s paradajkami, bylinkovy caj
Desiata: strapec hrozna
Obed: tekvicova polievka, zapekane cestoviny s hubami, zeleninovy salat
Olovrant: jogurtove mlieko s bananom
Vecera: udena sunka, salat z kyslej kapusty s hroznom
Druha vecera: pohar cerstvej stavy 1:1 zriedenou vodou
Tip: Pred chudnutim si mozete urobit aj hroznovy den. Pripravte si 2 l mineralnej vody a 1 kg hrozna, ktore si rozdelime na cely den. Rychlejsie sa z tela vylucia vsetky.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára