Dieta energeticky primerana cielom je idealna alebo normalna hmotnost.
Optimalne zastupenie zivin.
Rozdelenie prijimanej energie do 5-6 jedal, rozlozenych rovnomerne na cely den.
Zakaz konzumovania cukru, ako aj potravin a napojov obsahujucich cukor.
Obmedzenie prijmu tukov.
Zvyseny prisun zeleniny.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára