nedeľa 5. februára 2017

Ázijská polievka

Na 2 dni: 10 g cinskych hub, 500 g bielej kapusty, 500 g cervenej kapusty, 150 g sojovych klickov, 1 CL oleja, vrecko instantnej cibulovej polievky
Huby prelejeme vriacou vodou, zeleninu ocistime a pokrajame na drobne kusky, sojove klicky preplachneme studenou vodou. Vsetko opekame na CL oleja, pridame aj sparene nakrajane huby a zalejeme 1 a stvrt litrom vody a varime. Pridame vrecusko polievky a este 10-12 minut varime. Ochutime sojovou omackou.
Tajomstvo polievky: Tkvie v bielej kapuste - nema takmer ziadne kJ, ale vela vitaminom dolezitych pre latkovu premenu, draslik a balastne latky. Telo preto potrebuje vela energie na to, aby kapustu stravilo. Tuto energiu organizmus cerpa prave z tukovych vankusikov. Dalsie dolezite latky obsahuju aj ostatne druhy zeleniny ako brokolica, mrkva. Takto si posilnite imunitny system a prekrvenie celeho tela. Ak mate problemy s naduvanim, mozete predvidavo pridat pri vareni do polievky rascu alebo pocas dna pite feniklovy caj.

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára